Vahva Nainen -jäsenyys
Vahvempi keho. Sun aikataululla.
Sinulle, joka haluat lisää voimaa, paremman ryhdin ja säännöllisen liikuntarutiinin kotitreenillä ilman kuntosalille lähtemistä. Treenataan yhdessä 2–3 kertaa viikossa. Minä ohjaan jokaisen harjoituksen alusta loppuun, sinä teet treenit kotona silloin, kun sinulle sopii. Sinä valitset lähtötasosi. Minä olen suunnitellut treenit valmiiksi.
Kuulostaako tämä sinulta?
Haluaisit liikkua enemmän, mutta aloittaminen jää aina? Ehkä huomaat, ettei keho tunnu enää samalta kuin ennen. Voimaa saisi olla enemmän, selkä tai hartiat jumittavat ja tiedät, että liikkuminen tekisi hyvää. Mutta et kaipaa rankkaa treeniohjelmaa tai iltoja kuntosalilla. Haluaisit vain tietää mitä tehdä, milloin tehdä ja saada liikunnan taas säännölliseksi osaksi elämääsi.
palautteita
Vahva Nainen 1.0. osallistuneet ovat sanoneet seuraavaa:
Tämä on juuri sitä, mitä tarvitsin. Aika ei ole este, voin itse valita, teenkö koko treenin lämmittelyineen ja kehonhuoltoineen (noin 30 min), vai pelkän treenin (noin 20 min). Ja fiilis on aina loistava – sekä treenin aikana että sen jälkeen! 💪✨
A
Teen sairaanhoitajan töitä sekä Suomessa että Norjassa, joten liikkuva arki vaatii joustavia ratkaisuja. Olen 56 v. ja haluan huolehtia itsestäni . Vahva Nainen/ pilatesta ja lihaskuntoa verkkokurssi on helppo tehdä missä vain ja se antaa voimaa ja liikkuvuutta sekä hyvän olon kiireisen työn vastapainoksi.
S
Verkkovalmennuksen parhautta on, kun voin treenata milloin missäkin ja silloin, kun itselleni parhaiten sopii. Jumpat ovat monipuolisia ja tehokkaita, keho ja mieli kiittää. Tykkään Jenni sun tyylistä ohjata, kuin oltaisiin samassa huoneessa!!
T
Tämä on sinulle, joka haluat liikkua fiksusti ja pysyä vahvana
-
Olet 45–60 -vuotias nainen, joka haluaa voida hyvin ja liikkua omaan tahtiinsa. Kotonasi.
-
Haluat vahvistaa kehoa ja parantaa ryhtiä ilman rehkimistä.
-
Etsit jatkuvuutta – et enää uusia alkuja.
-
Haluat treenata kotona helposti ja turvallisesti
Tältä treeniarkesi näyttää jäsenenä
-
Aloita valmiista ohjelmasta
Vahva Nainen 1.0, 2.0. ja 3.0. tarjoaa selkeän kuuden viikon aloituksen kotitreeneille. Saat 2–3 ohjattua harjoitusta viikossa ja tiedät, mitä tehdä seuraavaksi.
-
Valitse treeni kirjastosta
Kaipaatko tänään lihaskuntoa, pilatesta vai kehonhuoltoa? Voit myös valita yksittäisen harjoituksen oman olon ja käytettävissä olevan ajan mukaan.
-
Sovita treenit sun arkeen
Monet harjoituksista kestävät noin 30 minuuttia. Jenni ohjaa videolla alusta loppuun, ja sinä treenaat kotona silloin, kun sulle sopii.
Jäsenyys siellä missä sinäkin
Kaikki samassa paikassa
Kaikki yhdellä jäsenyydellä
Vahva Nainen -jäsenyys
Vahva Nainen 1.0. , 2.0. & 3.0. Treenisisällöt
Monipuolinen treenikirjasto – Pilates & kehonhuolto, Kahvakuulalla kuntoon, Syke & Voima, Fitpilates ja Yin-jooga
Kaikki harjoitukset Jennin ohjaamina harjoituksina alusta loppuun
Reseptikirja
Vahva Nainen - yhteisö
LIVE-treenit + tallenteet
Kaikki yhdellä jäsenyydellä. ei määräaikaista sitoutumista.
Valmentajasi
Moikka, mä oon Jenni.
Olen liikunta-alan ammattilainen ja pilatesohjaaja, jolla on yli 30 vuoden kokemus naisten hyvinvoinnin tukemisesta. Olen auttanut satoja 45+ naisia vahvistumaan kotona, selkeällä ja kannustavalla otteella. Tiedän, mitä keho tarvitsee keski-iässä – ja miten liikkua niin, että tuloksia syntyy ilman suorituspaineita. Olen ohjaamassa jokaisen treenin sinulle omassa kodissani alusta loppuun. Tule mukaan – rakennetaan yhdessä vahvempi, ryhdikkäämpi ja energisempi arki!
30+ vuoden kokemuksella
Pilatesohjaaja
Personal trainer
Ravintovalmentaja
500+ autettua asiakasta
Vielä mielessä?
Tarvitsenko aiempaa kokemusta pilateksesta tai kahvakuulasta?
Tarvitsenko aiempaa kokemusta pilateksesta tai kahvakuulasta?
Et paljon. Osaan treeneistä riittää oma keho ja matto. Vastuskuminauhat, pidempi ja miniband ovat hyvä olla ulottuvilla, niitä käytetään jonkin verran. Kahvakuula tietty kahvakuulatreeneihin. Pärjäät yhdellä, mutta toki kehityksen myötä voit hankkia lisää painoja.
Kuinka pitkään sitoudun?
Kuinka pitkään sitoudun?
Vain kuukaudeksi kerrallaan, voit perua valmennuksen milloin vain itse sovelluksesta. Peruutuksen jälkeen pääset hyödyntämään jäsenyyden loppuajan normaalisti. Mitään ei katkea heti, vaan saat aina sen mistä olet maksanut. 💛
Saanko henkilökohtaista ohjausta?
Saanko henkilökohtaista ohjausta?
Yhteisössä voit aina kysyä ja kommentoida – vastaan itse viesteihin ja ohjaan tarvittaessa.Tämä ei ole yksilövalmennus, mutta olen mukana auttamassa ja tukemassa matkan varrella. Ja minulta voi aina kysyä neuvoa!
Voinko maksaa liikuntaetuuksilla?
Voinko maksaa liikuntaetuuksilla?
Valitettavasti tällä hetkellä liikuntaetuuksilla ei pysty maksamaan, mutta mahdollisesti tulevaisuudessa.
